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Habt ihr eine ausgewogene Ernährung?

SLOT GACOR Foren Off Topic Habt ihr eine ausgewogene Ernährung?

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  • #15875 Antworten
    Adriana
    Gast

    Habt ihr eine ausgewogene Ernährung? Ich leider nicht 🙁 Meine Arbeitszeit ist flexibel und immer eine Andere so dass ich keine regelmäßige Mahlzeit zu mir nehmen kann.
    Dazu kommt noch der neueste Arztbefund, anscheinend habe ich einen Mangel an Zinkgehalt.
    Er hat mir geraten viel Fisch zu essen, leider mag ich Fisch und Fleisch überhaupt nicht, denn ich bin Veganer.
    Wie kann ich den Zinkbedarf wieder in die optimale Ebene bringen?
    Was würdet ihr empfehlen?
    LG

    #15886 Antworten
    Henna
    Gast

    Ich kann mit gut vorstellen dass dir noch einiges im Körper fehlt wenn deine Ernährung so unausgewogen ist.
    Ich hab mal ne Frage, hast du eine Veränderung an der Haut, den Haaren oder Nägel beobachten können? Denn so merkt man am leichtesten ob ein Zinkmangel besteht.
    Da du Veganer bist ist das Einnehmen von Zink über die Mahlzeiten aus tierischen Quellen, was normalerweise den täglichen Zinkbedarf problemlos deckt, keine Option… kann ich verstehen.
    Das was übrig bleibt sind Nahrungsergänzungsmittel, dies klärt man am besten mit dem Hausarzt.
    Ich nehme selbst Brausetabletten die Zink enthalten um das Immunsystem zu stärken.
    Ich werde nämlich vor allem schnell krank, wenn ich unter Stress stehe und das tue ich bei meiner Arbeit ständig. Der Job macht mir zu schaffen.Einige wichtige Entscheidungen laufen über meinen Arbeitsplatz… daher der Stress.
    Ich kaufe Zink bei https://www.baerbel-drexel.de/nahrungsergaenzungsmittel/zink-kaufen , dort bekommt man hochwertige Brausetabletten, Kapseln oder Presslinge.
    Probiere es einfach mal aus, mir tuen die Brausetabletten richtig gut.
    Gruß

    #16102 Antworten
    Frida
    Gast

    Bei einer so unausgewogenen Ernährung empfiehlt es sich wirklich Nahrungsergänzung zu sich zu nehmen. Ich habe selbst mit diversen Vitaminmängel zu kämpfen und nehme seit einiger Zeit Goji Beeren in Form von Pulver bzw. Getränken zu mir: https://www.vitaminexpress.org/de/goji-beeren-kaufen Damit bekomme ich meine Vitaminmängel, laut Arzt, auch sehr gut in den Griff. Ich kann dir also auf jeden Fall empfehlen, es einmal mit Nahrungsergänzung zu versuchen.

    #377656 Antworten
    MonteChona
    Gast

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    #435922 Antworten
    RalphGuini
    Gast

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    Strompseub
    Gast

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    ThomasLek
    Gast

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    Gast

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    RalphGuini
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    ThomasLek
    Gast

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    Stevendagma
    Gast

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    Michaelwew
    Gast

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    #478365 Antworten
    Michaelsof
    Gast

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